https://senshigym.com/wp-content/uploads/2022/02/9B2A4455-scaled.jpg

Кикбокс

За кого са подходящи нашите тренировки по кикбокс?

Момчета
които искат да развият дисциплина, координация,
старание и характер

Родители
които искат да научат своите деца на дисциплина и труд

Дами
които искат да научат основни умения за самозащита

Новобранци
които не се страхуват от трудностите, за да постигнат целите си

Възрастни
които искат да се , развиват и подобрят качеството си на живот

Професионалисти
които са сигурни, че няма граници за съвършенство

📢 Ако вие или вашето дете сте готови, ще се радваме да ви помогнем да развиете умения, които ще останат за цял живот. Това е отличен начин да се научите на самозащита, да подобрите координацията си и да изградите увереност.

Какво може да постигнете с нашите тренировки?

Кикбоксът е динамичен и зрелищен спорт, благодарение на който популярността на това бойно изкуство нараства всяка година по целия свят. Това е спорт, който ви помага да овладеете умения за самозащита, да бъдете пъргави, координирани и винаги в добра физическа форма.
Издръжливост, сила на духа, целеустременост, дисциплина – всичко това може да се развие с нашите тренировки по кикбокс! Нашите врати са отворени както за тези, които правят първите си стъпки, така и за напреднали спортисти. Какви са ползите от нашите тренировки:

✅ Подобряват се издръжливостта и силата. Тялото се тонизира и укрепва, увеличава се мускулната маса, изгарят се излишните мазнини;
✅ Развитие на гъвкавостта благодарение спектър от различни упражнения за разтягане на мускулите;
✅ Подобряване координацията на движенията и чувство на баланс;
✅ Ще се научите как да се защитавате ефективно в случай на реална опасност;
✅ Тренировките възпитават дисциплина, целенасоченост, постоянство, сила на духа;
✅ Ще се избавите от агресията и други негативни емоции и ще се научите как да ги управлявате;
✅ Придобиване на емоционална устойчивост и психологическо разтоварване;
✅ Овладяване на собственото ви тяло, освобождаване от стреса и напрежението;
✅ Придобиване и усъвършенстване на професионална техника;
✅ Тренировките под контрола на професионалист имат положително въздействие върху дихателната, сърдечно-съдовата и имунната система.

Човек трябва да се развива хармонично. Не можете да се грижите за физическото състояние, без да обръщате внимание на психологическото си развитие. Този баланс е важен във всичко. А бойните изкуства са тези, които ви позволяват да го постигнете.

📢 “Когато гневът ви се надигне, спуснете юмруците си. Докато юмруците ви се вдигат, сдържайте гнева си.”-Чоджун Мияджи

Как преминава една тренировка по кикбокс?

Тренировките по бокс в нашия клуб обикновено продължават 1 час, често добавяме още 30 минути за допълнителни упражнения, тъй като за активни спортисти тренировка за час може да не е достатъчна.

Основата на нашето обучение от висококвалифицирани преподаватели /майстори на спорта и световни шампиони/ е биомеханика, работа с ръце и крака, удари, правилна стойка и микродвижения. Това ще ви позволи да поддържате добра физическа форма, постоянно да се развивате и да побеждавате.

Биомеханика – Правилното удряне изисква координация и мускулна работа на цялото тяло. Това е, което ще научите.
Работа с краката -Работата с краката е ключът към успеха в бойните изкуства: движение, ударна техника. Ние ще ви обясним, покажем и научим на всичко.
Гъвкав подход Състои се в постепенно и плавно развитие. Всеки човек е уникален и изисква индивидуален подход.

1. Загрявяне на тялото, обща физическа подготовка:

  • задължителен блок от упражнения за всички мускулни групи, насочени към подготовка на тялото за физическо натоварване и предотвратяване на наранявания
  • бой със сянка за подобряване на координацията и баланса
  • загряване и натоварване на краката с помощта на въже за скачане

2. Същинската тренировка по кикбокс включва:

  • техническо обучение на боеца (изучаване, подобряване на основните елементи на битката), отработване на техниката
  • упражнения, развиващи скоростта на реакция и движение, комплекси за координация и сръчност
  • практикуване на удари с помощта на оборудване (чували и лапи)
  • работа по двойки, спаринг, трениране на атакуващи и защитни техники с истински противник
  • задължителна психологическа подготовка на боеца за излизане на ринга

3. Финалната част е завършване на тренировъчния процес чрез бавно ходене и разтягане. 

Orci phasellus egestas tellus rutrum tellus. At risus viverra adipiscing at in tellus integer.

Какво ви трябва, за да дойдете на тренировка?

За първия пробен урок ще ви нужен спортен екип (къси панталони и тениска) и не хлъзгави спортни обувки (маратонки). .

⚠️ Ние много държим на безопасността на обучението!

Залите са добре оборудвани, имат предпазни средства. А треньорите с дългогодишен опит зад гърба си следят за безопасността в залата. Следователно начинаещите, жените и родителите на млади спортисти може да не се притесняват от нараняване по време на тренировка.

Страхливците никога не започват. Слабите никога не завършват. Победителите никога не се отказват.

Треньорите ще ви обяснят в каква последователност и на кой етап, каква екипировка ви е необходима. В бъдеще ще ви е необходимо следното:

  • боксови бинтове
  • предпазител за уста
  • подходящо облекло
  • ръкавици
  • шлем
  • бандаж
  • протектори за защита на краката и ръцете
  • защитна жилетка за жените

Групово или индивидуално обучение да изберете?

Групови тренировки

Ако ви е удобно да тренирате в група, имате достатъчно внимание от треньора, боксирате се да развивате физически качества и здраве, а не за победа на професионален ринг, тогава груповите тренировки са напълно подходящи. 

Ще имате пълноценни спаринги със съученици и ще можете да се ангажирате доста активно, ще работите с круша или с хора.

Груповите тренировки се провеждат в съответствие с графика за групови тренировки

Индивидуални тренировки

Ако искате да ви подготвим от нула до шампион на национално и международно ниво в този спорт индивидуалните тренировки са това, от което се нуждаете. Или ако в група ви е трудно да се концентрирате или сте разсеяни, тогава също. Може също така да ви помогне успешно да комбинирате графика си за обучение с работа или учене.

Индивидуална тренировка може да бъде насрочена по всяко време на деня според Вашето желание и договорка с треньора.

Цената на индивидуална тренировка се уточнява на място с треньора.

За Залата

Нашата зала разполага с най-съвременно оборудване и енергична, приветлива среда, за да можете да постигнете целите си и да останете мотивирани.

За Треньорите

Ако сте дошли на групов урок за първи път, ще ви бъде обърнато специално внимание, треньорът ще избере необходимите упражнения и ще работи върху вашата техника.

Красимир Димов -заслужил майстор на спорта по кикбокс и муай тай. Изградил редица шампиони на национално и международно ниво.
Неговата философия – всяка трудност е още едно стъпало към победата. В сблъсъка между потока и скалата, побеждава потока не със сила, а с постоянство.

Образование: Национална Спортна Академия (НСА) “Васил Левски”

  • Треньорски факултет – 2008г.
  • Учителски факултет – 2008г.

Треньорски опит: Повече от 25 години в бойните спортове.

2020 г. – Най-добър треньор за годината към БККМТ

Титли, дипломи: Многократен републикански, балкански, европейски и световен шампион.

  • Първият носител на медал за България от световно първенство по муай тай (Бангкок,Тайланд)
  • Първият в историята на България шампион на “VALE TUDO” в абсолютна категория
  • Световен вице шампион по муай тай – Бангкок,Тайланд- IFMA
  • Европейски шампион по кик бокс/тай кик бокс/- Будва,Черна Гора-WAKO
  • Международен шампион по бокс за професионалисти-Тайланд -WBC
  • Шампион по муай тай за професионалисти – Бангкок,Тайланд
  • Многократен шампион по кик бокс и муай тай на България и мн.други.

Владимир Вълев – заслужил майстор на спорта, състезател по кикбокс и тайбокс.

Образование: Национална Спортна Академия (НСА) “Васил Левски”


Титли, дипломи: Многократен републикански, балкански, европейски и световен шампион. Той е най-титулуваният български боец в аматьорските и професионални серии по кикбокс в стил К 1

  • Първият българин Световен шампион по кикбокс за професионалисти WAKO PRO
  • Световен шампион стил к-1 и носител на приза Най-добър боец в света (Best fighter in the world W.A.K.O.)
  • 2014 – 2016 – 5 професионални мача – 5 победи/ 3 К.О.
  • 2010 г.: световно първенство, III място
  • 2012 г.: европейски шампион
  • 2013 г.: световен шампион
  • Многобройни признания и отличия за високи спортни постижения:

Треньорски опит: 10 години
Най-добър треньор за 2020 г.

ИВАН ОГНЯНОВ

Занимавам се с кикбокс от основаването му в България – 1988-89 година.Като състезател многократен републикански шампион, балкански шампион за професионалисти..Треньор от 2000 г Завоювани републикански и международни призови места.

⭐⭐⭐⭐⭐
Искам да изразя огромна благодарност към клуба и треньора Красимир Димов . Моят син тренира при него индивидуално . Всяка тренировка се чака с огромно нетърпение и желание. Много ми харесва , отношението на целия екип, атмосферата и обстановката е супер! Препоръчвам силно на всички деца и младежи, момчета и момичета, които искат положителна промяна в живота си!

Марин Маринов- родител

⭐⭐⭐⭐⭐
Благодаря на нашия треньор Владимир Вълев – Питбула за индивидуалния подход към учениците, разнообразните тренировки, постоянното добавяне на нови елементи. Ако ви харесва кикбокса, това е страхотно място, най-доброто! Елате да тренирате с нас!

Никола Димитров

⭐⭐⭐⭐⭐
Страхотен спортен клуб! Страхотна атмосфера, уютно, чисто, приятелска атмосфера и най-важното професионализъм във всяко едно отношение и движение на треньорите ни! Сериозен подход! Огромни благодарности!

Димитър Петров-

Колко струва тренировка
по кикбокс?

Актуална информация можете да видите в страница Цени.

Работим и с карти Мултиспорт

Базата разполага с фитнес зала, три зали за бойни спортове, зала за групови тренировки по функционален фитнес, протеинов бар, конферентна зала, масажни студиа, големи съблекални със сауни, спортно-възстановителен център и голям безплатен паркинг.

Къде да ни намерите?