https://senshigym.com/wp-content/uploads/2022/02/9B2A4330-scaled.jpg

Бокс

За кого са подходящи нашите тренировки по бокс?

Момчета
които искат да се превърнат в истински мъже

Родители
които искат да научат своите деца на дисциплина и труд

Дами
които искат да вървят уверено през живота

Новобранци
които не се страхуват от трудностите, за да постигнат целите си

Деца
които искат да се забавляват и развиват

Професионалисти
които са сигурни, че няма граници за съвършенство

📢 Ако вие или вашето дете сте готови, ще се радваме да ви помогнем да развиете боксови умения, които ще останат за цял живот. Това е отличен начин да се научите на самозащита, да подобрите координацията си и да изградите увереност.

Какво може да постигнете с нашите тренировки?

Нашите тренировки са създадени, за да постигнат реални резултати – без значение какъв е вашият опит или текущо ниво на физическа подготовка, вие можете да:

✅ изградите повече мускули и да изгорите повече мазнини
✅ подобряване на физическото състояние и здравето като цяло
✅ да си починете психически и разстоварите от ежедневните проблеми и стрес
✅ поддържане на тонус и добро настроение
✅ овладяване на защитни умения и способност да отстояваш себе си
✅ усъвършенстване на професионална техника

📢 Добрата тренировка е тази, която ви кара да се чувствате добре, след като започнете, и по-добре, когато приключите.

Как върви един урок по бокс?

Тренировките по бокс в нашия клуб обикновено продължават 1 час, често добавяме още 30 минути за допълнителни упражнения, тъй като за активни спортисти тренировка за час може да не е достатъчна.

1. Загрявяне
задължителен блок от упражнения за всички мускулни групи, насочени към подготовка на тялото за физическо натоварване и предотвратяване на наранявания

2. Същинската тренировка по бокс включва:

  • техническо обучение на боеца (изучаване, подобряване на основните елементи на битката)
  • упражнения, развиващи скоростта на реакция и движение, комплекси за координация и сръчност
  • практикуване на удари с помощта на оборудване (чували и лапи)
  • работа по двойки, трениране на атакуващи и защитни техники с „жив противник“
  • задължителна психологическа подготовка на боец за излизане на ринга

3. Финалната част е завършване на тренировъчния процес чрез бавно ходене и разтягане. 

Какво ви трябва, за да дойдете на тренировка?

За първия пробен урок ще ви е удобно със спортен екип (къси панталони и тениска) и не хлъзгави спортни обувки (маратонки). Това ще бъде достатъчно, тъй като няма да бъдете поставени на лапи или на ринг, или в спаринг, за първия урок.

⚠️ Ние много държим на безопасността на обучението!

Залите са добре оборудвани, имат предпазни средства. А треньорите с дългогодишен опит зад гърба си следят за безопасността в залата. Следователно начинаещите, жените и родителите на млади спортисти може да не се притесняват от нараняване по време на тренировка.

В бъдеще ще трябва да закупите следното:

  • боксови бинтове
  • предпазител за уста
  • подходящо облекло
  • Ръкавици за бокс

Треньора ще ви обясни в каква последователност и на кой етап каква екипировка ви е необходима.

Групово или индивидуално обучение да изберете?

Групови тренировки

Ако ви е удобно да тренирате в група, имате достатъчно внимание от треньора, боксирате се да развивате физически качества и здраве, а не за победа на професионален ринг, тогава груповите тренировки са напълно подходящи. 

Ще имате пълноценни спаринги със съученици и ще можете да се ангажирате доста активно, ще работите с круша или с хора.

Груповите тренировки се провеждат в съответствие с графика за групови тренировки

Индивидуални тренировки

Ако искате да постигнете някакви реални резултати в този спорт, да ви подготвим от нула до шампион на национално и международно ниво индивидуалните  тренировки са това, от което се нуждаете. Или ако в група ви пречат да се концентрирате или сте разсеяни, тогава също индивидуалните  тренировки по бокс  са това, от което се нуждаете. Може също така да ви помогне успешно да комбинирате графика си за обучение с работа или учене.

Индивидуална тренировка може да бъде насрочена по всяко време на деня според Вашето желание и договорка с треньора.

Цената на индивидуална тренировка се уточнява на място с треньора.

За Залата

Нашата зала разполага с най-съвременно оборудване и енергична, приветлива среда, за да можете да постигнете целите си и да останете мотивирани.

За Треньорите

Ако сте дошли на групов урок за първи път, ще ви бъде обърнато специално внимание, треньорът ще избере необходимите упражнения и ще работи върху вашата техника.

Георги Владимиров Николов-Бат Жоро.

Образование: Национална Спортна Академия (НСА) “Васил Левски”

Треньорски опит: 35 години

Треньор съм по бокс от 38 години, 10 години -треньор на мъжки отбор “Черно море”.15 години треньор в спортно училище. Треньор на боксов клуб “Ивайло Маринов” и от 10 години работя като преподавател по спорт в Медицински университет-Варна. Създал съм десетки шампиони на България..

⭐⭐⭐⭐⭐
Много ми харесват тренировките с Георги. Внимателно и индивидуално подхожда към проблемите на ученика. Той вижда нуждите и работи по тях. Тренировките са интензивни и продуктивни. 

Иван Христов – ученик

⭐⭐⭐⭐⭐
Курсовете по бокс вървят добре! Георги е общителен и учтив. Лесно е да се общува с него на тренировка. Треньорът ми помага да усвоя техниката и имам напредък!

Петер – ученик

⭐⭐⭐⭐⭐
Страхотен треньор, истински майстор! Индивидуален професионален подход към всеки ученик, много интересно и интензивно обучение. Препоръчвам на всички!

Стоян Стефанов – родител

Колко струва тренировка
по бокс?

Актуална информация можете да видите в страница Цени.

Работим и с карти Мултиспорт

Базата разполага с фитнес зала, три зали за бойни спортове, зала за групови тренировки по функционален фитнес, протеинов бар, конферентна зала, масажни студиа, големи съблекални със сауни, спортно-възстановителен център и голям безплатен паркинг.

Къде да ни намерите?